Simplifiez vous la vie en utilisant DropBox

J’utilise DropBox depuis quelques mois et j’en suis très satisfait ! C’est très pratique pour sauvegarder (documents importants tels que des papiers d’identités, photos) ou pour partager et synchroniser des fichiers entre vos pc (au bureau, à la maison) et votre smartphone. Le compte gratuit autorise le stockage de 2Go de données, mais vous pouvez étendre cette limite à 8Go rien qu’en réussissant à convaincre vos amis d’utiliser l’application. Alors, lecteurs fidèles ou de passage,  je vous propose aujourd’hui de vous inscrire via ce lien vers DropBox (et nous gagnerons chacun 250 Mo de stockage supplémentaire + 250 Mo par amis que vous réussirez à convaincre !

Quel est votre système de Personal Knwoledge Management ?

Après les interrogations de la semaine passée concernant ma situation professionnelle, une chose est sûre… Que je veuille préparer mon futur emploi à responsabilité élargie ou que je souhaite travailler de façon plus indépendante, il est crucial que je réfléchisse à mieux m’organiser. Une fois n’est pas coutume, voici un court billet orienté « efficacité personnelle » pour vous faire découvrir des fiches pratiques d’une très grande qualité. Continuer la lecture de « Quel est votre système de Personal Knwoledge Management ? »

Alimentation saine, économique et facile ! Manger économique !

Dans la série, « comment s’alimenter de façon saine, économique et facile, quand on est jeune et actif ? »,  jetons aujourd’hui un œil à l’adjectif économique. D’après les statistiques INSEE sur les revenus des ménages, l’alimentation fait partie du TOP 3 de nos postes de dépenses (environ 16% à égalité avec le logement et le transport). Le budget alimentation est donc incontournable, car  vital et conséquent. Parler d’une alimentation économique ne signifie pas que l’on doit tout acheter à prix discount, mais qu’il faut trouver le bon équilibre et gérer son budget alimentation. Continuer la lecture de « Alimentation saine, économique et facile ! Manger économique ! »

Alimentation saine, économique et facile – Les règles du jeu

Dans mon article d’introduction à la série « Alimentation saine, économique et facile », j’évoquais le programme santé nutrition et son fameux slogan  « mangerbouger.fr ». A la télévision ou même dans la rue, chaque publicité pour un produit alimentaire est marquée de ces mentions rappelant l’importance d’une alimentation saine.

Pourtant, ce n’est qu’en m’interrogeant sur les bonnes pratiques alimentaires, très récemment, que j’ai visité ce fameux site et que j’ai pris le temps de lire les 8 repères pour une alimentation équilibrée. Le plus connu est bien sûr le célèbre « 5 fruits et légumes par jour », mais connaissez vous les 7 autres ?

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Comment s’alimenter de façon saine, économique et facile, quand on est jeune et actif ?

Je ne suis ni nutritionniste, ni médecin, je ne suis pas non plus sportif de haut niveau et je n’ai aucune action dans des entreprises agro-alimentaires,  mais tous les jours : je mange ! Alors je vais essayer de réaliser un petit guide synthétique des bonnes pratiques alimentaires qui pourra vous permettre de réviser les bases d’une bonne alimentation.  En introduction, voici 5 bonnes raisons de suivre cette série  de publications à venir : Continuer la lecture de « Comment s’alimenter de façon saine, économique et facile, quand on est jeune et actif ? »